Výzva na Messengeru

Pošlu Ti trénink na mobil.

Přidej si upozornění na Messenger a já Ti každý den pošlu odkaz na Tvé aktuální video i na Tvůj trénink. Nic nemusíš hledat, ani vymýšlet.

Neobyčejně propracovaný fitness program!

Zcela nový 12týdenní funkční video-program ⚙️, včetně jídelníčku, motivace a vedení! 💪

Ahoj Tome, Jsem po druhé fázi a cítím se lehčí a pevnější. Posílám výsledky myslím, ze se zlepšuji.
Naměřeno:
Váha 147 / 141.1 / 137.7 kg (-9,3 kg)
Břicho 135 / 132 / 127 cm (-8 cm)
Boky 128 / 123 / 123 cm (-5 cm)

David
Ahoj Tome, moc do komentářů nepíšu, ale každým dnem Ti děkuji za tento program, opravdu má všechno hlavu a patu. Moc si to užívám, cvičení mne baví a výsledky mne motivují čím dál víc.
Takže Startovní pozice, Fáze 1, Fáze 2

Naměřeno:
Váha: 78 / 75 / 73 cm (-5 kg)
Pas: 90 / 84 / 82 cm (-8 cm)
Břicho: 104 / 99 / 95 cm (-9 cm)
Boky: 107 / 102 / 100 cm (-7 cm)
Stehna: 61 / 57 / 56 cm (-5 cm)

Renáta
Ahoj, moje výsledky jsou po první a druhé fázi
Naměřeno:
Váha: 106,5 / 102,1 (-4,4 kg) / 100,6 (-1,5 kg)
Paže 36,5 cm / 35cm / 35 cm
Prsa 117 / 114 / 109 cm
Břicho 115 / 111 / 107 cm
Těším se na třetích dvacet jedna dní. Velká spokojenost. Honza

Renáta

Krok-za-krokem

Ve Výzvě neřešíme vše najednou. Vše má své místo a svůj čas. Když bychom začali cvičit a měnit celý jídelníček, do toho chodili do práce a starali se o rodinu...zvládli byste to?

Ale co když...byste dostali každý den jen 1 úkol, který by vás "stál" zhruba 30 minut?

Každý den jen 1 úkol

Ano, přesně s tímto principem ve Výzvě 21 dní pracujeme. Obsahem kurzu totiž není JEN cvičení, ale i jídelníček a "práce s hlavou 🧠 " (Tvé proč ~ Tvá motivace). Proto každý den obdržíš vždy 1 e-mail s odkazem do členské sekce, kde budeš mít odemknuté nové video s novým úkolem.

Může to být Tvá životní výzva

Někdy je potřeba se hecnout a říct tomu, co je nyní jedno velké "a dost"! Vše co pak přijde bude nové. Bude to výzva? Zřejmě ANO!

No a co? 🤷‍♂️ 🤷‍♀️

Ve Výzvě na to nejste sami. Jsou tu tisíce, kteří cvičí s vámi, ať tento nebo jiný program...na tom nesejde.

Komunita a podpora

Je nás hromada! Každý rok stojí na startu našich Výzev tisíce z vás. V lednu je to téměř kolektivní sport ✌️

ℹ️ Máš s něčím problém? Něco nevíš? Zeptej se ➡️ Odpověď dostaneš dřív, než uděláš 10 kliků 💪

🙄 Máš krizi? 🥵 Meleš z posledního? Myslíš si, že to nedáš? Když se svěříš a postěžuješ si ve FB skupině, dostaneš takovou dávku pochopení a motivace, že pokud nejsi na smrtelný posteli 🛌 🤧😷🤒🤕, tak se sebereš a půjdeš na další trénink!

Taková atmosféra panuje u nás ve FB skupině!

Motivace a cesta

Od začátku budeš přesně vědět, odkud kam jdeš a hlavně PROČ tam máš namířeno 😉

To dělá hlavní rozdíl mezi zbrklým "Hej, du něco dělat" od sebevědomého "Makám na sobě a mám výsledky"💪

Systém PROČ

POZOR! ☝️ Ve Výzvě nedostaneš jídelníček na 3 měsíce s příkazem VAŘ TOHLE A TOHLE"

Výzva neprodukuje cvičené opice! 😀

Jde nám o to, abyste pochopili důvody "PROČ" dělat to a nedělat ono. Pochopíte, JAK vaše tělo funguje, COKDY potřebuje!

Protože když víte PROČ, daleko snáze se vám rady a doporučení budou dostávat pod kůži a snáze si na ně budete zvykat.

Lockdown "friendly"

Je to tak, rok 2020 je rok lockdownu a rok 2021 asi nebude o moc jinačí, i když bychom si to všichni přáli!

Výzvařům ale nevadí, když se zavřou fitka, pořád si můžou zapnout video z Výzvy a vyčistit si hlavu u pár sérii doma 😉

All-in-One

Neboli vše na jednom místě. Ve Výzvě 21 dní najdeš ✅ posilovací a spalovací tréninky, ✅ jídelníček a jak ho celý postupně překopat, ✅ samozřejmostí jsou nové recepty, ✅ práci s motivací jsme už zmínili, ✅ vedení od profíka, ✅ vše NOVĚ zpracované a natočené, s novými souvislostmi a informacemi!

✅ Vše bude nově v členské sekci Výzva je život, kam všechny Výzvy centralizujeme.

Dám to? Nedám to? Dám to! 🌼

Dáš to! Neboj se ničeho. Výzvu zvládnou jak úplní začátečníci, ale na své si přijdou i středně pokročilí. Záleží, s jakou vervou do toho půjdeš.

Každý týden na Tebe čekají 3 posilovacíspalovací tréninky, vždy budou o něco náročnější. Další týden se tréninky vždy obmění.

Jde o ideální tréninkovou skladbu. Tvé svaly budou dostávat nový impulz po dobu celých 12 týdnů.

Kdykoli a odkudkoli

Jak přesně Výzva funguje? Každý den v 04:00 (ráno) Ti přijde e-mail s novým úkolem (trénink, téma z jídelníčku, motivace atd.). Zda budeš úkol plnit hned po probuzení nebo až se vrátíš z práce, je na Tobě.

Výzva Ti bude fungovat jak doma, tak na chalupě. Stejně tak na počítači, tabletu i chytrém mobilu. Potřebuješ jen připojení k internetu.

Důležité instrukce

  • Jak bude Výzva 21 dní probíhat?

Výzva 21 dní odstartuje klasickým hromadným startem v pondělí 4.1.2021.

Výzva bude trvat 12 týdnů (téměř 90 dní). Vždy každý den ve 4 hodiny ráno dostaneš 📨 e-mail, ze kterého se dostaneš do členské sekce, kde na Tebe bude čekat video s novým úkolem (trénink, jídelníček nebo jiná lekce).

Tímto způsobem Tě provedu celou Výzvou, hezky postupně, krok-po-kroku.

Vybrat variantu