Všechny programy na jednom místě
Začínáš úplně od píky? Nebo jsi pokročilý či dokonce sportovec? Pak jsi tu správně! K mání jsou plány, co šetří tvé klouby, viditelně zformují tvou postavu a dramaticky zlepší kondici. Nebo se chceš věnovat nejprve jídelníčku nebo detoxikaci? V Klubu se naučíš připravovat zdravé a skvěle vychucené recepty, které dokážou podpořit tvé zdraví a pevnou postavu!
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ
Nemůžeš skákat, ale chceš se zbavit přebytečných kil? 🤷♂️ Pak je tento plán se cvičením bez skákání s 6ti týdenním jídelníčkem pro Tebe ideální volbou 👍
Délka: 6 týdnů, 45 videí
Obsahuje cvičení
Obsahuje jídelníček
Úplný začátečník
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ
Ideální program pro začátečníky. Nauč se správně cvičit a jíst! Nejlepší start pro nováčky bez zdravotních omezení (skákání).
Délka: 12 týdnů, 120+ videí
Obsahuje cvičení
Obsahuje jídelníček
Úplný začátečník | Začátečník
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ
Systém kruhových tréninků na podporu spalování🔥 a kondice.
Délka: 12 týdnů, 72 tréninků
Obsahuje pouze cvičení
Začátečník | Středně pokročilý
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU
Intenzivní plán pro pokročilé s cílem 💪 maximálního zpevnění.
Délka: 6 týdnů, 30+3 tréninků
Obsahuje pouze cvičení
Středně pokročilý | Pokročilý
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU
Plán na letní sezónu☀️ prověřený více než 2000 výzvaři.
Délka: 6 týdnů, 34 tréninků
Obsahuje pouze cvičení
Začátečník | Středně pokročilý
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU
Program rozdělený na partie s cílem procítit svaly na 💯%!
Délka: 6 týdnů, 36 tréninků
Obsahuje pouze cvičení
Středně pokročilý
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ
Komplexní stravovací program 🥗 se spoustou fitness receptů.
Délka: 8 týdnů, 90+ videí
Obsahuje jídelníček
PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU
Detox opřený o alkalický jídelníček ✅ bez drastických praktik.
Délka: 4 týdny, 28 videí
Obsahuje alkalický jídelníček na 28 dnů
Obsahuje nákupní seznamy
Novinky v Klubu pro rok 2024
Je toho hodně a bude toho ještě víc! 👍 Během roku v Klubu přibudou dva zbrusu nové fitness programy a hned od ledna se můžeš těšit na jídelníčky v první fázi Výzvy 21 dní.
(Tyto jídelníčky lze využít i pro jiné cvičební plány.)
PŘÍPRAVUJEME V ROCE 2024
Nemůžeš se dostat do tempa 😥? Vracíš se po nemoci 🤒? Pojď sem!
Délka: 4 týdny, 28 videí
Obsahuje pouze cvičení
Začátečník | Po nemoci
PŘÍPRAVUJEME V ROCE 2024
Plán rozdělený na tréninky na nohy, 💪 vršek a střed těla.
Délka: 12 týdnů, 60 videí
Obsahuje pouze cvičení
Středně pokročilý
LEDEN 2024
Nové jídelníčky v první fázi Výzvy 21 dní
Konkrétní soupis jídel pro první fázi programu včetně možnosti výběru ze 3 kalorických plánů. Díky tomu zajistíte správný přísun kalorií pro pozvolné spalování tuků bez držení krátkodobé diety.
Bonusové minivýzvy v Klubu
Krátké a účinné programy, které můžeš zařadit, když zrovna nemáš čas na celý trénink.
💡 Ideální jsou i jako obohacení běžného tréninku.
Břišáková výzva
21 tréninků na střed těla. Ideální pro zařazení po běžném tréninku.
Samostatně nedostupné
Kondiční specializace
🔋 Sestavy kondičních cviků vhodné jako doplněk pro spalování a kondici. Samostatně nedostupné
Mobilita a protažení
🤸 Speciální mobilizační cviky na záda, klouby a celkové protažení po tréninku. Samostatně nedostupné