Na co nezapomenout při detoxu!
Víte, co se děje s tělem, když začnete detoxikovat?
Nejen za detoxikací, ale i za hubnutím obecně, stojí uvolňování toxinů uložených v tucích do těla, dostávají se do krevního řečiště a také do pokožky. V tomto videu najdete návod, jak tomu v úplném základu zabránit a vyhnout se tak překážkám na cestě za vysněnou postavou.
Tuk plní významnou funkci pro tělo, a to nejen z hlediska zásobárny energie, ale slouží také jako karanténa pro toxiny, které tělo není schopné odplavit. Jakmile se začneme čistit nebo hubnout a toxiny se uvolní, začnou v našem těle působit neplechu. Naším úkolem je odplavit je z těla pryč úplně, a k tomu je třeba řídit se 3 zásadami.
![](https://www.vyzvajezivot.cz/wp-content/uploads/cl02-blog-detox-vyzva-a.jpg)
1. Zařazení zelené zeleniny
Když začínáte s hubnutím a nejíte dostatek ovoce a zeleniny, můžete si uškodit, protože tak zatěžujete játra a dostáváte se do začarovaného kruhu, kdy ne a ne zhubnout. Právě proto je potřeba zařadit do stravování ty správné vitamíny, minerály a živiny, které najdete především v zelené zelenině jako je brokolice, špenát nebo kapusta. Výživově jsou velmi bohaté a navíc neobsahují sacharidy.
![](https://www.vyzvajezivot.cz/wp-content/uploads/cl02-blog-detox-vyzva-c.jpg)
2. Šťávy a freshe
Pro doplnění důležitých vitamínů, minerálů a živin zařaďte ovocné a zeleninové šťávy a freshe, o kterých jsem mluvil již v prvním videu. Ideálním detoxem je šťáva z červené řepy. Každý den vypijte alespoň 1 dcl, do které můžete přimíchat šťávu z jablka nebo z mrkve pro lepší chuť. Díky řepové šťávě si nebudete při detoxikaci vytvářet žádné překážky na cestě za hubnutím.
![](https://www.vyzvajezivot.cz/wp-content/uploads/cl02-blog-detox-vyzva-d.jpg)
3. Alkohol nebo živiny pro tělo
Živiny, které poskytnete tělu při hubnutí, mají na svědomí to, že se tělo začne detoxikovat a zbavovat tuků samo. Tento proces mají za úkol především játra a ledviny. A aby vše fungovalo na 100%, je důležité nezatěžovat je alkoholem. Alkohol je odpad a zaručeně zničí vaši snahu zhubnout. Pokud tedy chcete v rámci hubnutí udělat velký krok kupředu, zbavte se jej.
Zaveďte další 3 jednoduché zásady do svého života a připravte se na jízdu, kterou vás provede nový program Detox výzvy. Tohle je jen základ, který zná každý, brzy výám ale ukážu mnohem hlubší techniky, metody a činnosti, kterými své tělo detoxikovat. Pokud jste pro, vyzkoušejte tento 28-denní program a připravte se tak na cestu za vysněnou postavou, mladím a na obrovský příval nové energie.
Vykroč proti proudu času 😉
![](https://www.vyzvajezivot.cz/wp-content/uploads/boxing-detoxvyzva-small.png)
V Detox výzvě Tě postupně, den-po-dni , naučím, jak zapojit všech 5 pilířů Umění žít zdravě.
- Vykroč proti proudu času za svým o 5 let mladším JÁ! 🤩
- Zdvojnásob svou celodenní energii 🔋 a zvyš svou produktivitu i pracovní výkon! 😎
- Zbav se nadbytečných kil, která Tě tahají ke dnu. ⚓️
- Objevte jídla, která uleví Tvému trávení, aniž byste energeticky strádali.